史上最弱の弟子のブログ 【”限界”ナシ!】前代未聞の空手☆を続けて・・・前代未聞の空手家集団☆に♪
表層筋肉は・・・ オリャ〜〜〜! 筋トレや坂道ダッシュ などなど 筋肉に負荷をかけると・・・ 1ヶ月もすれば すぐに! 目に見えて変化が出てくる! とはいえ ベンチプレスで 100kgを上げられるよーになった人が そこからは 少しずつしか ...
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