咲心館BODY♡創整塾☆とは？
咲心館BODY♡創整塾☆とは、「咲心棒（さくしんぼう）」を使って行う咲心館独自の体操です。
「アイリスオーヤマ コアトレーナー」（咲心棒☆）↓
主に、以下のような効果が期待出来ます。
- 深層筋の活性化
- 体の柔軟性アップ
- 脱力
- 呼吸力アップ
- 正しい体の使い方 など
「走る」「筋トレする」などの運動はしないため、年齢に関係なくどなたでも気軽に参加いただけます。
しかも、軽い運動なので「運動は苦手だからちょっと…」という方でもOKです。
「最近、運動不足で健康的にヤバイな…。」「週2ほどで良いから体を動かしたい！」という方は、ぜひ咲心館で一緒に汗を流しましょう！
咲心館BODY♡創整塾☆のYouTube動画は↓
【22分に凝縮！】みんなで一緒に、咲心棒☆体操♪
咲心棒☆体操のやり方について、詳しくまとめているブログは↓
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2021.11.06
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sakushinkan.jp
2022.02.07
ちなみに、咲心棒はAmazonで購入可能です。
咲心館の稽古に来られる方や「家でストレッチに使いたい！」という方は、以下のAmazonのリンクより、お買い求めください。