昨日の稽古は咲心棒☆で身体を捻じ♪捻じ♪やって身体をほぐし緩めた後に、
合気のお遊び♪で、深層筋を感じたり、相手を感じたりする稽古をやって、
最後の締めは、１００均のスポンジの剣で闘う・・・チャンバラごっこ♪、
お弟子さんたちは、このチャンバラごっこ♪が一番楽しそうですねー。
と、言っても、イイ歳したオッさんばっかですけど・・・笑
ようやく身体や心の使い方がわかってきたボクは、
それを空手の基本や型稽古に取り入れてやってるんですが、
やっぱり、お弟子さんたち、特に長年空手をやって来た人などは、
それまでの身体の使い方の癖が強かったり、身体が固くなってたりして
なかなか難しかったりするんですね。
で、こうして体操や合気の稽古を取り入れてやるんですね。
それが、
咲心館「BODY♡創整塾☆」
です。
BODY…身体と、♡…心を・・・創り直し整える
そんな思いで始めたんですね。
適度な運動は、身体にイイってよく言われますが、
実はね、
どんな人にも長年の身体の癖というものがあってね、
左右や前後のバランスとか、身体の動かし方使い方・・・
もう、いろんな癖が身体に染みついていて、
それで、身体のどこかに負担をかけていたりするんですね。
で、それが長年に渡って蓄積すると、膝とか腰とか・・・
もう、いろんなところに痛みとかが出たりするんですね。
そんで、そんなことも知らずに
「運動不足だからかなぁ～、少し歩こうっと♪」
と、適度な運動は身体にイイってな言葉を信じてやり出すと、
さらに長年の癖を強化するだけにしかならない！
しかも、これまで以上に負担がかかっている部位にさらに負担をかけるのだから
痛みが悪化する！もしくは慢性化する可能性大！
なんですね。
しかし、残念ながら、
この現代の世間さまは、
これが老化現象・・・年を取れば、多少は身体がボロくなって当たり前！
こんなデタラメな情報に洗脳されちゃったんですね。
幼少の頃から、まともな身体の使い方も教えられずに育ったボクたちは、
自分の好き勝手に身体を使ってボロくしただけ！なんですね。
小学生に腕立て伏せや腹筋などの筋トレとか・・・
過剰に全力で走らせるとか・・・
まぁ、子供時代から２０代くらいまでの間は、
新陳代謝も非常によろしいですから、身体はボロくならないですが、
その身体の使い方が癖となって身に付いちゃうんですね。
で、代謝が衰えだす頃から、
その癖によって身体に負担のかかってる部位がボロくなっていくんですね。
小さい頃からスポーツに打ち込んだ人ほど、そのボロさも大きく出ますね。
で、身体がボロいとどうなるか？
不快になる！んですね。
現代では、
その自分の身体のボロさにすら慣れて、
自分が知らずに不快になってることにも気づけない・・・
なんて人も多いんですね。
人間の身体の細胞は、
その生命を維持するために身体の中で何度も生まれ変わっているそうで、
数か月間で、全細胞が入れ換わっている！
ということですが、
生命を維持するための細胞たちが、ボロくなって生まれ変わるんですかね？
と、ボクは思うようになりました。
細胞がボロくなるのは、ボクに原因があるんでは？と・・・。
そんで、
毎日、咲心棒☆をやったり、いろんな体操もやって、
これまでの自分の癖を改善させています。
で、ボクの身体は、
これまでに経験したことのない・・・
身体の部位を動かされたり、捻じられたり・・・
たくさんの刺激を受けて、身体のあちこちに痛みが出たりします。
これが、
「好転反応」
と、呼ばれる、これまでの癖を正すために出る痛みで、
ここを通り越すと、
正常な細胞に戻る♪
そうすると、
不快が爽快に変わる！
ってことです。
で、１００歳までには、
全細胞を正常化させる！
これが、ボクの一つの目標です。
まぁ、かなりボロいので大変ではありますが、
でも、これは不快が爽快に変わる作業ですから、
生きていくのが楽しくなりますね。
また、それが、
これまで無茶使いして来た身体への恩返し♪
だと思っています。
で、
全細胞が正常になるまでは、
死ねないボクです。
って、
全細胞が正常になったら、
もっと、死ねんだろ。
ということで、
「BODY♡創整塾☆」の体操は・・・
別名、
「ボクは死にましぇ～ん！」体操♪
古っ。
で、
くだらんし、あり得んし。
咲 心太郎
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