昨日もみんなで「咲心棒☆」体操で身体を捻じ♪捻じ♪である。
この棒を見つけて、「背骨」の重要性を知り、
最近はようやく「背骨」の動きを少し実感出来るようになってきたのである。
「咲心棒☆」で「背骨」を「側屈」させるのである。
これが、凄くイイ♪のである。
「背骨」を左右にクネクネさせるのである。
で、「咲心棒☆」体操の後に、柔軟体操もやっているのであるが、
この時は「背骨」を「前屈」と「後屈」させるのである。
これもまたイイ♪のである。
「背骨」を前後にクネクネさせるのである。
まぁ、普通に暮らしていたら「背骨」を意識して動かすなんてことがあるわけもなく、
ほとんどの人が前傾姿勢になる「前屈」の動きしかやらねーのである。
で、前傾以外の「背骨」を動かす筋はあまり使わないから凝り固まっていって、
老いていくほど背中と腰が折れる姿勢になるのである。
「実るほど頭を垂れる稲穂」には、心はなってもいいが、身体はなっちゃダメである。
身体が垂れると心も垂れるのである。
赤ちゃんが四つん這いやハイハイしてるときは、「背骨」の「側屈」の動きが活発で、
この四つん這いの期間が長い赤ちゃんほど、強い身体が創られるそーである。
誰だー、赤ちゃんを早く立たせ歩かせようとしてんのは!
赤ちゃんの成長は自然にお任せしましょうね。
で、柔軟体操で「前屈」と「後屈」をやってみると、
ワタシをはじめ、「後屈」がキツい人が多いのである。
そんな先日、ふと思いつきで、超久しぶりに手と足を逆さで四つん這いになる、
「ブリッジ」をやってみたのであるが、
若い子は何の問題もなくすんなりとやれたけれど、
ワタシなんかはやっとやっとである。
「こんなん子供の頃は簡単にやれてたじゃん・・・。」
「ブリッジ」なんて、筋トレも練習もしなくたって、
大体の子供は、簡単に軽々と出来ることなのに、
筋トレや稽古をやって鍛えてきたワタシらは重くて重くて・・・
なかなか簡単には出来ねーわけである。
これ、「背中の力」が弱くなっているということであり、
「背中の力」とは、筋力ではなくて「背骨の柔軟性」と「背骨を動かす能力」である。
これが衰えるのが「老化現象」の一番である。
「背骨」は身体の全ての動きに関係があるのである。
ということで、「背骨」をクネクネ動かしまくれば、
若返る♪
かも知れないのである。
かも!かよ。
ま、ワタシの場合は若返りというよりは、
赤ちゃんや子供の頃にあった、あの能力が欲しいのである♡
で、スゲー空手家☆になりてーのである。
おめーはやっぱりそこかよ。
そこしかねーよ。
咲 心太郎
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