さぁ〜て！
今回は、いよいよ！皆さん、お待ちかね！
前回のブログで予告した通り、
たったの「22分」で！？
「引き締まった体」と「動ける身体を手に入れられる」！
「アイリスオーヤマ」の「コアトレーナー」を使った！
「咲心棒☆体操」を、一緒に見ながら出来る！
「エクササイズ♪」動画☆
を紹介したいと思います♪
ホントに、たったの「22分」で！
汗で、ダックダク！になります。笑
間違いなく、シャツ2枚は必要です。ｗ
興味のある方は、是非！一度、動画を参考にしながらやってみてください♪
マジで、燃焼効率がハンパねぇ！体操☆です！！
動画は↓
「アイリスオーヤマ」の「コアトレーナー」（咲心棒☆）って何？↓
ちなみに、「コアトレーナー」こと「咲心棒☆」は、
3,000円ちょっと♪で、買えちゃうので！
絶対に、買って損は無い！と思います♪
って、言っても、
体操☆をやるなら！の話ですけど・・・。笑
これまでに、
Part①〜Part④に分けて、
咲心棒☆体操の動画を撮って来ましたが、
最初から最後まで、ぶっ通しでやるのは初めて！
で、さらには、
緊張していたからか？
前回、ブログにも書きましたが、
体操をやっている途中・・・
汗が、滝のように流れ出て来ました。笑
終わった頃には、
汗で、着ていた服が身体に、ベッタベタに！張り付く始末。ｗ
燃焼効率がハンパねぇ！体操☆だと、
改めて、分かりました。笑
そうして動画を撮り終わった後、先生（タローさん）が、
「実はさ、クロールするやつで、コケそうになってたんだけど、分かった？ｗ」
（え！？マジですか！？）
ってか、
実はボクも・・・
コケそうになっていました。ｗ
どうやら二人共、
初めて！撮影をしながら、咲心棒☆体操を通しでやったからか？
知らない内に、緊張してしまっていたようですね〜。
だって、永久保存版☆に！？なり兼ねないんだもん・・・。笑
で、
その後は、
いつも通り、「BODY♡創整塾☆」だったので、
咲心館の皆さんと、咲心棒☆体操をやることになり、
ボク自身、人生初！2回目の咲心棒☆体操をやったんですが、
「気持ちイイ〜♪ほぐれるぅ〜♪」
「うわぁ〜、やっぱり撮影の時は緊張してたんやなぁ〜。」
「これが、本当の咲心棒☆体操だぁ〜。」
と、先生は仕切りに、呟いていました。笑
で、
それを聴いていたボクも、
（うわ。ホントだ・・・。）
（さっきと感覚が、まるで違う・・・。笑）
（これだよ！コレ、コレぇ〜♪）
と、思いながら、気持ち良く♪体操をやりました〜♪
やっぱり撮影の時は、少し緊張していたようです。笑
何事もリラックスした状態でやるのが、一番ですね〜♪
そんな感じで作られた今回の動画・・・
ヤル気が上がる「ノリノリ♪な洋楽」も取り入れながら、
先生が編集にめっちゃ！時間をかけて作ってくれたので、
動画を一緒に見ながらやる「エクササイズ♪」動画☆には、もってこい！
そんな動画になりました♪
で、
昨日は稽古が、お休みだったので、
ブログを書き終わった後、一人稽古の時に・・・
実際に動画を見ながら、咲心棒☆体操をやってみました！笑
いつもは一人で、音楽をかけながら、黙々と体操をしているんですが、
注意点を解説してくれていたり、
体操の一つひとつの動きを丁寧に解説してくれていたり、
タイマーが付いているので、時間を間違えずに測れたり・・・
この動画を見ながらやると、
なんだか、いつもの道場稽古の空間にいるみたい♪
毎週火曜日の「BODY♡創整塾☆」で、
みんなで一緒に、咲心棒☆体操をしているかのような気持ちになりました！
（おぉ〜！コレは、めちゃくちゃイイゾ！！！）
正直、
いつもは、自分の感覚で秒数とかを測っているので、
（あれ？今、何秒だったっけ？）
って、忘れちゃうことも、結構あるんですよね。笑
その点、今回の動画には、
タイマーが付いてるから、秒数を測り間違えることはないし、
かつ、テロップで注意点や順番を解説してくれている・・・
さらには、ヤル気が上がる「ノリノリ♪な洋楽」付き！！
もう、咲心棒☆体操ユーザーからすれば、
間違いなく、永久保存版☆の代物です！！ｗ
そうして昨日は、
いつもよりも、気持ち良く♪
みっちり！きっちり！咲心棒☆体操が出来ました♪
本当に、
咲心棒☆体操の通し動画☆
をリクエストしていただいた視聴者さんには、
感謝でいっぱい！です♪
本当に、ありがとうございます。
なので、
今日もこれから、
この動画を見ながら、咲心棒☆体操をやろうかと思います♪
「アイリスオーヤマ」の「コアトレーナー」を使った体操☆に、興味のある方や！
短い時間で、「引き締まった体」と「動ける身体」を手に入れたい方は！
是非！この動画を見ながら、咲心棒☆体操をやってみてくださいね〜♪
きっと！
ビックリ！するくらい驚く結果☆が、
あなたを訪れてくれるでしょう〜♪
何事も、やったもん勝ち♪ですよ〜！笑
咲 心次郎
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