今日は、
3日ぶりの道場稽古です〜。
空手は、
いつでも・どこでも・一人でも・・・
自分の身体さえあれば、稽古できるわけですが、
普段から、みんなで稽古をしているせいか、
一人稽古は、少し寂しい・・・。泣
やっぱり、みんなと笑いながら稽古した方が良い♪ですね〜！
今日も楽しく♪がんばるゾ〜！
そんな昨日は、
ブログを書き終えてから、
コーヒーを飲んで、一服していたら、
新しい動画がYouTubeにアップされていました！
昨日の動画は↓
今回の動画は、
咲心館で週一回の「BODY♡創整塾☆」でやっている、咲心棒☆を使った体操について説明しています。
動画の冒頭から、
腰をクネクネする変な！？シーンから始まるわけですが、
この体操・・・
めっちゃスゴイ☆！んですよ！
なかなか、信じられないかと思いますが・・・笑
「何がスゴイの？」
実は、この体操、
「背骨」をよく動かせるようになる☆
体操なんです！
先生曰く、
「人間は「背骨」がメインの「脊椎動物」と言われているのに、
2本足で立つようになってから、
「背骨」を使わずに、手と足だけで動けるようになったため、
「脊椎動物」なのに、「背骨」を動かせていない。」
らしいのです。
マジか！？
ってか、人間って「脊椎動物」だったのか。笑
「じゃあ、「背骨」が動かせないとどうなるの？」
これについても、
「今の日常生活は、スマホやパソコンを見ることが増えて、
前傾姿勢の「前屈（前に折る）」しかしていない。
さらに、歳をとるごとに、「後屈（後ろに反る）」することも段々とできなくなっていく・・・
そうして、「背骨」を動かせなくなることで、歳がいったら、みんな前傾姿勢になって、
「老化現象」と呼ばれる姿勢（腰が曲がるなど）になってしまう。」
と、先生は、教えてくれました。
なるほど〜。
たしかに、ボクも周りの友達もパソコンやスマホばかり見ているので、
思えば、み〜んな前傾姿勢をとることが多くなっているように感じます。
このままじゃ、みんな「老化現象」と呼ばれる姿勢になってしまう・・・。
ただ、
ここで言う「老化現象」は、
実は「老化現象」とは呼ばない！？
らしいのです。
え！？そうなの？
なぜなら、
「「老化現象」と呼ばれるものは、
「背骨」を使わないことで起こるから！」
長年の前傾姿勢で身体に前傾の癖がついてしまったことによって、
背骨やその周りが凝り固まっている状態。
だと、先生は教えてくれました。
そういえば、
「赤ちゃんの時は誰もが、「背骨」を動かせていた。」
って、先生に教えてもらったっけ。
普段から「背骨」を使っていないから、使えなくなっちゃう？ってことですかね？。
まぁ、とりあえず、「背骨」を動かせるようになれれば、
長年の癖によって、
背中が丸くなったり、最悪の場合、歩けなくなったりするような、
「老化現象」と呼ばれるものは無くなっちゃう♪ってことか！
スゲェ〜！
なんとしても！この体操を続けなければ！
また、
この咲心棒☆体操をすることで、
「身体の深いところをいっぱい刺激したり、動かしたりして、
今まで使っていなかったところが動くことで、
「技の力」となって出て来るし、
技などを抜きにしても、この体操をすることで、
血流が良くなって、健康にもなれるし、
さらに、身体の中を使うことで、燃焼率がUPして、
ダイエットや美容・若返り効果などもあるので、是非！オススメです。」
と先生が言っていました。
しかも、咲心棒☆があれば、
超簡単に！超楽チン♪にできるので、
一石何鳥あんの！？
って感じです。笑
ボク自身、これらの効果のことは、
日頃から先生に教えてもらっているのですが、
こう改めて、文章に書いていると・・・
この体操…最強かよ。笑
と思っちゃいました。笑
さらに、
筋トレや走り込みのように、自分を追い込むような辛いことをしなくても、
咲心棒☆体操は、
気持ち良く♪楽しく♪できる！
のです！
なので、老若男女問わず！
咲心棒☆体操は、オススメ！です！
ちなみに、
今回、動画内では、
3種類ほどしか紹介していませんが、
他にも10種類以上！の咲心棒☆体操があるので、
これからも機会があれば、動画を通して、
皆さんにご紹介していきたいと思います〜！
超簡単！超楽チン♪で、
身体操作力UP、美容・健康・若返り・・・
さらには、気持ち良く♪楽しく♪できる！
そんな、咲心棒☆体操を皆さんもぜひ！
やってみてくださいね〜！
きっと、ビックリ！しちゃうような出来事！？があなたの身体に起きる！でしょう〜！
後は、やってみてからのお楽しみ♪
咲 心次郎
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