昨日は、
道場稽古がお休みだったので、
ブログを書いた後、
毎日の一人稽古に加えて、
基本・移動・型稽古・・・
いつも道場稽古でやっている稽古も、
一緒に、やることにしました♪
で、
まずは、
準備運動の！？
「スワイショウ」、「ぷるぷる気功」、「立禅☆」をやった後、
先生（タローさん）みたいな「竹棒☆マスター」になるために、
「竹棒☆回し」からスタート！
そんな「竹棒☆回し」は、
1ヶ月前から、やり始めたんですが、
最初の頃と比べると、
かなり！滑らか〜♪に、
竹棒☆を回せるよーになって来ました♪
しかも最近、
滑らか〜♪に、回せるよーになって来たからか？
回している間は・・・
（ん〜♪心地イイ〜♪）
まるで、
腕に棒が吸い付いてる！？よーな感覚で、
超〜！心地良〜く♪回せちゃっています〜♪
イェーイ♪
先生みたいな・・・
「竹棒☆マスター」に成れる日☆も近いかも！？w
そうして昨日も、
心地良〜く♪「竹棒☆回し」をやり終えると、
「咲心棒☆体操」、「練功法☆」、「立腰☆体操」など・・・
身体を整えるスペシャル体操☆をやった後に、
基本、移動、型稽古をやりました！
そんな・・・
基本、移動、型稽古は、
スペシャル体操☆をやったおかげか？
（うっひょ〜♪軽い軽い♪）
突きも！蹴りも！
ビックリ！するくらい軽く♪出せるよーになっちゃっていました♪
例えるなら、
そのまま、腕とか脚が飛んでっちゃう！？んじゃないかってくらい♪w
こんな不思議な体操☆を教えてもらえる咲心館に入門できて、本当に良かった♪
で、
その後は、
「転掌（テンショウ）」と「内歩進（ナイハンチ）」をみっちりと♪やってから、
最後に、
締めの♪ラーメン☆ならぬ・・・
締めの♪「炭光☆シャドー」をやりました〜♪w
で、
そんな昨日は、
最後の締め♪で、
「炭光☆シャドー」をやっていると・・・
（あ！そーいえば、先生がこの前言ってたシャドー☆やってみよっと♪）
そう思い、
つい先日、先生が教えてくれた・・・
「前屈立ち☆シャドー」
ってな、シャドー☆をやってみることに！
ん？何それ？？
「前屈立ち☆シャドー」は、
いつも移動稽古をやる時の「前屈立ち」で立ったまま、
腕だけ組手構えにして、シャドーをする！
という、めっちゃ！シンプル♪なシャドー☆なんですが、
このシャドー☆をすると・・・
先生曰く、
「自然に♪深層筋が働いてる状態になって、体幹パワー☆が出るよーになるんだヨ♪」
ってな、ことを言っていました！
マジっすか〜！！！
で、
昨日は、
急遽！思い付きで、
この「前屈立ち☆シャドー」をやってみたんですが・・・
（ん〜、ちょっと動きにくいな・・・。）
いつもシャドーをしている時の「組手立ち」と違って、
「前屈立ち」は、
脚を大きく広げて立つので、
シャドーをするとなると、
正直、
かなり、動きにくく感じました・・・
しか〜し！
動きにくい代わりに？
「前屈立ち」のまま、打つ突きは・・・
まるで、
手に5キロくらいのダンベル？を握りながら、
突きを出しているよーな感覚☆で、
（もしこれで、相手に突きを当てたら、きっと重く感じるだろーな。）
って、思っちゃうくらい、
重い突き☆が打てている！よーな気がしました♪
（もしかして、これが先生が言っている「体幹パワー☆」なのかぁ〜！？）
また、
そんな感じで、
「前屈立ち☆シャドー」をやり終えた後、
もう一度、「組手立ち」に戻して、
「炭光☆シャドー」をやってみると・・・
（うわわ！？動きやす！？♪）
スラスラ〜と♪動けるよーになっていて、
しかも、
さっきの感覚☆を身体が覚えていたのか？
「組手立ち」のまま、
「前屈立ち」をした時のよーな感覚☆で！
身体全体で突きを打っている？みたいな感じで、
突きが打てるよーになっちゃっていました〜♪
（なんじゃこれ〜！？♪w）
やっぱり、
「前屈立ち」って、超〜！スゴい☆♪
そうして昨日は、
改めて、
「前屈立ち」のスゴさ☆を実感したボクは、
これまで以上に！
「前屈立ち」の感覚☆を意識しながら、
シャドー・ミット・組手稽古をして行こーと思いました♪
また、
先生から教えてもらった
この「前屈立ち☆シャドー」のおかげ♪で、
昨日は、
またまた！新しい感覚☆をゲット！できたので、
今日から、
ボクの一人稽古メニューに、
「前屈立ち☆シャドー」という新メニュー☆を！
追加することに決めました♪
あらら、
またやることが増えちゃった♪w
ホント、
咲心館に入門してから、
毎日、一人稽古でやることが、
1時間以上！に増えちゃったけれど・・・
でも、
そうして一人稽古をして行く中で、
昨日みたいに、
新しい感覚☆をゲット！できたり、
道場稽古で、
イイ感覚☆の突きや蹴りが出たりした時が・・・
超超超〜！嬉しい♪
（一人稽古をやって来て良かったぁ〜！！！）
その都度、
本当に、心の底からそー思います♪
なので、
まだまだ！レベルアップ☆できるよーに！
今日もコツコツと♪一人稽古をするのであります！
ということで、
そろそろ今日も、
道場稽古前の一人稽古を始めますかね〜♪
昨日の自分よりも！
少しでも良く☆成れるよーに♪
咲 心次郎
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