一人稽古に新メニュー☆追加!!その名も…「前屈立ち☆シャドー」!!

昨日は、

道場稽古がお休みだったので、

ブログを書いた後、

毎日の一人稽古に加えて、

基本・移動・型稽古・・・

いつも道場稽古でやっている稽古も、

一緒に、やることにしました♪

 

で、

まずは、

準備運動の!?

「スワイショウ」、「ぷるぷる気功」、「立禅☆」をやった後、

先生(タローさん)みたいな「竹棒☆マスター」になるために、

「竹棒☆回し」からスタート!

そんな「竹棒☆回し」は、

1ヶ月前から、やり始めたんですが、

最初の頃と比べると、

かなり!滑らか〜♪に、

竹棒☆を回せるよーになって来ました♪

しかも最近、

滑らか〜♪に、回せるよーになって来たからか?

回している間は・・・

(ん〜♪心地イイ〜♪)

まるで、

腕に棒が吸い付いてる!?よーな感覚で、

超〜!心地良〜く♪回せちゃっています〜♪

イェーイ♪

先生みたいな・・・

「竹棒☆マスター」に成れる日☆も近いかも!?w

 

そうして昨日も、

心地良〜く♪「竹棒☆回し」をやり終えると、

「咲心棒☆体操」、「練功法☆」、「立腰☆体操」など・・・

身体を整えるスペシャル体操☆をやった後に、

基本、移動、型稽古をやりました!

そんな・・・

基本、移動、型稽古は、

スペシャル体操☆をやったおかげか?

(うっひょ〜♪軽い軽い♪)

突きも!蹴りも!

ビックリ!するくらい軽く♪出せるよーになっちゃっていました♪

例えるなら、

そのまま、腕とか脚が飛んでっちゃう!?んじゃないかってくらい♪w

こんな不思議な体操☆を教えてもらえる咲心館に入門できて、本当に良かった♪

 

で、

その後は、

「転掌(テンショウ)」と「内歩進(ナイハンチ)」をみっちりと♪やってから、

最後に、

締めの♪ラーメン☆ならぬ・・・

締めの♪「炭光☆シャドー」をやりました〜♪w

で、

そんな昨日は、

最後の締め♪で、

「炭光☆シャドー」をやっていると・・・

(あ!そーいえば、先生がこの前言ってたシャドー☆やってみよっと♪)

そう思い、

つい先日、先生が教えてくれた・・・

「前屈立ち☆シャドー」

ってな、シャドー☆をやってみることに!

ん?何それ??

 

「前屈立ち☆シャドー」は、

いつも移動稽古をやる時の「前屈立ち」で立ったまま、

腕だけ組手構えにして、シャドーをする!

という、めっちゃ!シンプル♪なシャドー☆なんですが、

このシャドー☆をすると・・・

先生曰く、

「自然に♪深層筋が働いてる状態になって、体幹パワー☆が出るよーになるんだヨ♪」

ってな、ことを言っていました!

マジっすか〜!!!

 

で、

昨日は、

急遽!思い付きで、

この「前屈立ち☆シャドー」をやってみたんですが・・・

(ん〜、ちょっと動きにくいな・・・。)

いつもシャドーをしている時の「組手立ち」と違って、

「前屈立ち」は、

脚を大きく広げて立つので、

シャドーをするとなると、

正直、

かなり、動きにくく感じました・・・

しか〜し!

動きにくい代わりに?

「前屈立ち」のまま、打つ突きは・・・

まるで、

手に5キロくらいのダンベル?を握りながら、

突きを出しているよーな感覚☆で、

(もしこれで、相手に突きを当てたら、きっと重く感じるだろーな。)

って、思っちゃうくらい、

重い突き☆が打てている!よーな気がしました♪

(もしかして、これが先生が言っている「体幹パワー☆」なのかぁ〜!?)

 

また、

そんな感じで、

「前屈立ち☆シャドー」をやり終えた後、

もう一度、「組手立ち」に戻して、

「炭光☆シャドー」をやってみると・・・

(うわわ!?動きやす!?♪)

スラスラ〜と♪動けるよーになっていて、

しかも、

さっきの感覚☆を身体が覚えていたのか?

「組手立ち」のまま、

「前屈立ち」をした時のよーな感覚☆で!

身体全体で突きを打っている?みたいな感じで、

突きが打てるよーになっちゃっていました〜♪

(なんじゃこれ〜!?♪w)

やっぱり、

「前屈立ち」って、超〜!スゴい☆♪

 

そうして昨日は、

改めて、

「前屈立ち」のスゴさ☆を実感したボクは、

これまで以上に!

「前屈立ち」の感覚☆を意識しながら、

シャドー・ミット・組手稽古をして行こーと思いました♪

また、

先生から教えてもらった

この「前屈立ち☆シャドー」のおかげ♪で、

昨日は、

またまた!新しい感覚☆をゲット!できたので、

今日から、

ボクの一人稽古メニューに、

「前屈立ち☆シャドー」という新メニュー☆を!

追加することに決めました♪

あらら、

またやることが増えちゃった♪w

 

ホント、

咲心館に入門してから、

毎日、一人稽古でやることが、

1時間以上!に増えちゃったけれど・・・

でも、

そうして一人稽古をして行く中で、

昨日みたいに、

新しい感覚☆をゲット!できたり、

道場稽古で、

イイ感覚☆の突きや蹴りが出たりした時が・・・

超超超〜!嬉しい

(一人稽古をやって来て良かったぁ〜!!!)

その都度、

本当に、心の底からそー思います♪

なので、

まだまだ!レベルアップ☆できるよーに!

今日もコツコツと♪一人稽古をするのであります!

 

ということで、

そろそろ今日も、

道場稽古前の一人稽古を始めますかね〜♪

昨日の自分よりも!

少しでも良く☆成れるよーに♪

 

咲 心次郎

 

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