さてさて、昨日の続き・・・
今日は、
元気なジジィ、元気なババァになる方法☆
こらこら、なんて言い方なの。
そんじゃ、
「正しい老いぼれ方！」
ん～、いいんじゃない。
いいのかよ。
元気な身体でいるためには、
十分な睡眠と栄養、そして適度な運動とよく言われるのである。
で、まず、睡眠であるが、
午後１０時から午前２時までの４時間が
睡眠のゴールデンタイムなんて説もあって、
午後１０時前には布団に入って眠りに就くとよろしいのである。
「早寝早起きは３文の徳」である。
ケッ、たったの３文かよ。
その３文が高いか安いか・・・
それは貴方次第である。
で、栄養の食の方はと言うと、
タバコはもちろん、お酒も飲まず、野菜や魚や豆類を中心に摂って、
さらに発酵食品が大変よろしいので多く摂り、油や肉料理は控えるのである。
また、お菓子類、コンビニ弁当類、インスタント類に至っては厳禁である。
これらには、化学調味料、防腐剤・・・
身体の天敵がてんこ盛りだからである。
で、運動はと言うと、
飛んだり跳ねたり走ったり・・・
これら有酸素運動は体内にたくさんの活性酸素を作るので、
高齢になるほど身体に良いどころか、有害になるだけである。
なので、毎日、１時間以上、ゆっくり、気持ち良く歩くのがいいのである。
どーですか？
これで元気なままで死ねますよー♪
元気だったら死なんだろ。
ってかさ、
こ、
こ、
こ、
こんなことやってられっかー！
こんな一般的に良いと言われる常識をお勧めするような・・・
１５年以上、病院へ行ってない変人の咲心太郎じゃねーのである。
あ！脱臼で、どうしても骨がハマらなくて一回だけ行ったな。
で、何と言っても、この世の幸せは、
タバコ、お酒、お菓子、カップ麺、肉、油、夜更かし、息を乱す運動・・・
この一般常識が悪いという悪の中にある！
これらの悪を味わうためにどなたもこの現代に生まれたのである。
これら現代の悪を味わってる時に人は幸せを感じるのである。
身体に良くないとされることが心の喜びになるという、
善は悪であり、悪は善なのである。
つまり、
何事にも善と悪が含まれているのである。
善は善だけでは成り立たず、悪は悪だけでは存在しないのである。
なのに、どっちかに偏ったヤツばっかである。
もうちっと、勉強したらどう？
一般的に良いとされる常識を守った暮らしは、
身体は健康でいられるけれど、
現代独自の美味しいモンも食べれなきゃ、夜遅くのオモシロいテレビも観れなきゃ、
さらに毎日、お散歩なんてモンに時間を多く取られてちゃ～、
全くつまらん人生！である。
これは、身体に善であっても、ストレスが溜まって心に悪になるのである。
現代の暮らしを楽しまなけりゃ～、現代に生まれた意味がねーのである。
で、大体の人は、
こんな一般的な良いとされる常識なんて無視して、
食べたい放題、やりたい放題・・・
で、心に善を与えているので、それでいいのであるが、
やっぱり、一般的な常識をあなどり続ければ、
いずれ身体のあちこちが悲鳴をあげる・・・
身体に悪となって、
要介護ご老人への道へ一直線！てな人生を歩んでいることになるのである。
で、やはり、食べたい放題、やりたい放題だけでは、
身体がぶっ壊れるという、いつか苦しみの人生になるのであるから、
「身体に悪」を打ち消す「身体に善」の何かをやらなくちゃいけないのである。
で、やっぱり、それには運動がいいのである。
と言っても、１時間も歩くのはめんどーだし・・・
ん！歩く！ってさ、深層筋肉じゃん！
ってことは深層筋肉を使えばいいってこと？
それ、どーすればいいの？
それを教えるって昨日言っただろ。
あ！そーだった。
それは、
咲心館へ入門してちょ♪
テメー、フザけてんのかよ。
冗談だよ、ちゃんと書くよ。
咲心館に入門したくても出来ない人のために
明日、書きまーす。
テメー、読者をナメてんだろ。
いや、
以前のジローのブログの「引っ張り戦法」を真似てみた！笑
こんなブログ・・・
最後まで読むんじゃなかった。
でも、明日が気になるだろ？
ならんわい。
咲 心太郎
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