マスクも手袋も手洗いもうがいも消毒も、ただの気休めである。
何やったって移るもんは移るし、移らんもんは移らんのである。
しかし、気を休めることは大事である。
が、もうこんだけ拡がったら、気を休めても移るもんは移るんである。
で、やっぱり、コロナウィルス対策には、体力UP、気力UP、で、免疫力UPである。
日本国民全員がこうなってただの風邪のようになれば、何の問題もないのである。
あ、お年寄りと闘病中の人はちょっと厳しいかな・・・。
ま、収束するまで栄養と休養、運動はするが余計なことはしない、そして笑顔である。
で、今日は筋トレをする日なんである。週2回、もう20年の継続である。
バーベルっていう、重てーもんを持ち上げるのだが、
こういう負荷をかけた筋トレってーのは筋肉は鍛えられるけれど
免疫力が落ちてしまうのである。どーだ、ヤベーだろ。
筋トレは、筋肉の細胞を破壊させて強く大きく育てるのだけれど
破壊された細胞の修復のエネルギーに身体に取り込んだ栄養を多く使うため、
他の部分への栄養が足りなくなってしまうんである。
筋トレをやり出した頃は数か月の間、風邪をぶり返していたもんである。
まぁ、今は当時よりも重量も回数もかなり減らしたから
筋肉痛にはならないし、疲労感もほとんどないんである。
この筋肉痛と疲労感というやつが免疫力が落ちたよ！ってサインである。
それと笑顔になれないっちゅうのは、かなり免疫力が落ちてるよ！ってサインである。
で、「鍛える＝強い」ってのは妄想なんである。
筋肉痛になってる間は、やる前よりも身体は弱くなっているんである。
で、筋肉痛が治まっても、筋肉が強くなるだけである。
必死になってしかめっ面でやって、筋肉痛でしかめっ面になる筋トレなんちゅうもんは
筋肉と筋力だけが強く大きくなるだけで、他が弱くなるんである。
何事も「笑顔で気持ち良く」が大事なんである。
職業が何かのプロ以外の人は、筋トレも「気持ちがイイ」程度でやるんである。
やる前よりもやった後の方が、身体がイイ感じ♪と思えれば
免疫力UPに成功である。
「気持ちイイ」が免疫力がUPしたよ！ってサインである。
そんで笑顔になったら免疫力が大幅UPしたよ！ってサインである。
で、筋トレよりも、呼吸を伴った、運動である。
ゆっくりの呼吸で柔らかい動きの運動が健康には最もイイんである。
誰もが知ってるラジオ体操なんかも、呼吸と動きを合わせてやったら
筋トレの何倍も身体にはイイんである。
あの夏休みのラジオ体操ごときが・・・「ナメたらいかんぜよ！」なんである。
筋肉を緩めて、ゆっくりの呼吸をしながら柔らかい動きをすると、
インナーマッスルが働き、血流が良くなり、内臓の働きも良くなるんである。
筋力が弱くたって、血流が良くて内臓が強かったら、元気元気なんである。
生命力は呼吸による血流と内臓力なんである。
それを高めるのに一番適しているのが・・・
やっぱり・・・
空手の基本と型
である。
コロナウィルス対策には空手である。
これからの時代には空手なんである。
と、この騒ぎを利用して今日は空手の宣伝だったのである。
で、筋トレをこき落として空手の宣伝をしておきながら・・・
今からワタシは筋トレをするんである。
って、おまえはホンモノのバカなんかー？
筋トレは、ワタシの気力増強剤なんである。筋肉は鍛えないんである。
気力増強と言っても、柔らか～い「氣力」である。
で、気持ちよ～く、そして笑顔で、バーベルを上げてるんだよー♪
やっぱ手の付けようのねー、ホンモノのバカなんだね。
じゃーやってくるね、バイバイ。
おい、仕事は？・・・「・・・・・。」
咲 心太郎
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