秘密基地「ボロ小屋」。

今日は週2回やる、筋トレの日である。もう20年になる。

お店の裏にある、ワタシの秘密基地「ボロ小屋」でやってるんである。

筋トレをやり出した頃のワタシは体重が51kgしかなくて、

スピードと技術はそこそこあったけれど、パワーがスゲーだけの人に全く通用せず、

ボコボコにやられまくっていたのである。

で、筋トレを始めることになったのであるが、

最初はベンチプレス50kg一回がやっと、スクワット50kg10回で足がガクガクである。

そんなワタシの姿を見た、パワーがスゲーだけの人に笑われたのである。

そんで、負けず嫌いに火がついて、3年後には、

ベンチプレス・・・60kg20回、70kg15回、80kg12回、90kg10回、95kg7回

スクワット・・・60kg20回、90kg10回、110kg10回、145kg10回

と、最後にベンチプレス60kgを25～30回やって終了♪するまでになったのである。

で、体重も60kgくらいになって、喜んでいたのである。

そんな筋トレを7，8年くらいやっていたのであるが、

達人技を目指し、いろいろ学びながらやっていたら、

こんな筋トレのパワーは要らないんじゃないか・・・むしろ邪魔！？

って、思うようになったのである。

また、ワタシの目的の一番は「継続」なので、

70歳、80歳になったらこんな筋トレをやるのは無理だろ・・・

とも思うようになって・・・

今は、ベンチプレス・・・20kg10回、35kg10回、40kg10回、20kg10回、

スクワット・・・60kg10回、90kg10回、130kg５回、

に変更したんである。で、体重は53kgまで落ちちゃったのである。

と、以前より、回数も重量も体重も下がったのに、

今のワタシの突きや蹴りの威力は当時の数倍になっているんである♪

突きや蹴りを強くするために筋トレをするのが当たり前になっていて、バカみたいに筋トレに励んだのであるが、突きを強くするには突きの稽古、蹴りを強くするには蹴りの稽古をやらなアカンと空手の神ちゃまに気づきかされたのである。まぁ、こっちが当たり前である。で、空手の神ちゃまの言う通り、突きや蹴りにはこういう筋力は極力使わない方が、スゲー威力が出ることを知ったのである。突きや蹴りを正しい動作でやる。これを繰り返すのである。それが空手の稽古なんである。筋トレによって筋肉についた技や力などは、筋トレを辞めた途端、どんどん失っていくけれど、正しい動作や稽古によって感覚で一度身に付いた技や力は、生きてる間はその感覚が失われることはないのである。稽古とは、乗れない自転車に乗れるように練習するのと同じである。一度乗れたなら、10年乗らなくなったって乗れる、感覚で身に付くとはこういうことである。さらに乗り込んで、速く走らせたり、ウィリー走行したり…と同じく、技もやり込めば威力や技術が上がるのである。

で、必要のない筋トレをなんでやるの？となるんだけれど、

「継続する」ためと、締まった身体でいたいからである。

もし筋トレを辞めたら、ワタシの技の威力はもっと上がっちゃうのである。

けど、もう、これ以上は別に要らねーのである。

でもね、「継続の力」というものは、

空手の技だけに活きるモノではなく、

人生の中においても、「この力「が働いてくれることも知ったのである♪

じゃ、筋トレやってきまーす。

どーだ、スゲーやろ、オレの秘密基地「ボロ小屋」。

咲　心太郎