3日前くらい？に、
家で、咲心棒☆体操をやっていた時のこと。
体操が終わり、棒を降ろした瞬間に、
肩甲骨と肩甲骨の間？あたりの筋肉が、
めっちゃ張っている！？
ことに、気が付きました。
しかも、その影響のせいか、
腕がシビれていました。泣
どうやら、肘を棒の上に上げることを意識し過ぎて、
知らない間に、その部分に、力が入ってしまっていたようです。
やっちまった・・・。
そこで自分なりに、
棒を担いだまま、力の入った部分を脱力しようと試みるも、
ますます、力が入ってしまう・・・。
どうしよう・・・。
そこで、昨日は、
咲心館BODY♡創整塾☆の日だったので、
咲心棒☆体操が始まる前に、
先生（タローさん）に聞くことに。
すると、
「それはまだ、表層筋肉で支えているからやな。
肘を上げるやつをよくやるように。」
と教えてもらいました。
コレ↓
ちなみに、詳しいやり方は↓のブログで解説しています。
ということで、
しばらくは、また初心に戻って、
肘を上げるところから、
咲心棒☆体操をしていきたいと思います〜。
それにしても、
昨日まで間違った、やり方をしていたのかと思うと、
泣けてきます・・・。
トホホ。泣
まぁ、しばらく時間はかかりそうですが、
急がずに！コツコツ♪と、やっていきたいと思います。
なぜなら、ボクは急いでやると、
いっぱい回数をこなせばいいのか！たくさんやろう！
と、ド根性！を出して、「鍛錬」の方向に走ってしまうので・・・笑
鍛錬の方向に走ってしまうと、
「気持ち良く♪身体を整える！」をコンセプトにした咲心館BODY♡創整塾☆から、
かけはなれちゃうわけですね。
なので、
童話「うさぎとカメ」の
カメさんのように、
これからは、のんびりコツコツ♪と体操をして行くことにします〜！
そうして、
腕がシビれないようにするための方法を
先生に教えてもらったボクだったのですが、
教えてもらっている途中に、
「肘を上げるのも大事だけど、その反り腰も治した方がいいな。」
と言われました。
ガーン。
次から次へと、弱点が見つかりますね・・・。泣
昔のボクは、
背中が丸く、骨盤も寝ている状態で、
いわゆる、「猫背」というやつだったのですが、
それを先生に注意されてから、
背筋を伸ばし、骨盤を起こす！
を意識しながら、これまで稽古に励んできました。
そうして、今では、
そこそこ姿勢の良い状態になったのですが・・・
逆に、反り腰になっちゃった・・・
わけです。
お前は、なんでもやり過ぎなんだよ！
はい。（反省）
また、やっちまった・・・。
しかも、
反り腰にすると、
咲心棒☆体操の効果を十分に得られなくなってしまう
らしいのです。
え・・・マジ！？
なので、
骨盤が寝ていても、反り過ぎてもいない、
ニュートラル（自然）な状態！？
で、咲心棒☆体操をする。
ことが大切！だと教えてもらいました。
だけど、その状態を保つのが、
非常に、むずかしい・・・。
なぜなら、気を抜くとすぐに、反り腰になってしまうから。泣
まぁ、とりあえずは、反り腰にならないように、
ニュートラル（自然）な状態！？を
意識しながら稽古していくしかないですね〜。
がんばろ。
さらに、先生は、
「骨盤が寝ているよりはマシだけど、
反り腰は、知らない内にパワーを使ってるんだゾ。」
と言いながら、反り腰のボクに近寄ってきて、
ボクの肩と腰に先生が軽〜く触れた？かと思ったら・・・
ペタンッ。
気付くとボクは、
地面に仰向けのまま倒れていました。笑
え！？
何が起こったん！？
先生曰く、
「反り腰は、
前や下への力には、強いけど、
後ろの方向への力に弱い。」
らしいのです。
だから、簡単に後ろへ倒されてしまうのか・・・。
ということは、
いつも先生に合気をかけられると、
ブリッジしてしまうのは、反り腰のせいなのかな？
どうなんだろう・・・。
コレとか↓
そうして、
それからも先生に頼んで、
2〜3回やってもらったのですが、
何回やっても、
耐えようとした瞬間に、
ペタンッ。
気付けば、地面に仰向けで倒されていました。
反り腰って、後ろの方向には、こんなに弱いんだ・・・。
しかも、
この反り腰にパワーを使うことで、
突きや蹴りの威力が下がってしまう・・・
らしいのです。
ま、マジか・・・
それは空手家として、致命傷やんけ。
なんとしても、治さなきゃ！
やるゾ〜！！！
だけど、やり過ぎるなよ。
はい。
そんな感じで、昨日は、
またまた、ボクの弱点が追加されてしまった日。
と、なってしまいました〜。
トホホ。泣
だけど、
「弱点」は逆に言うと、
「改善点☆」とも言うので、
今回、発覚した改善点☆をしっかりと改善して、
まだまだ、レベルアップ☆したいと思います〜！
がんばるゾ〜！
咲 心次郎
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