皆さん、おはようございます。
窓を開けて寝るのを、すっかり忘れてしまったおかげで、
自分の部屋を窒息しそうなくらい暑い密閉された部屋にしてしまい、
サウナで友達と我慢大会をする夢を見て、
汗だくで起床した咲 心次郎です（笑）
起床した瞬間、
「ここサウナ？」
と本当に思わせるくらい暑かったです（笑）
ちなみに、
サウナ大会の結果は10人中6位でした！
超どうでもいい・・・しかも、6位って・・・
と、
そんな感じで今朝は最悪の朝だったのですが、
今はエアコンガンガンの部屋でこうしてブログを書いている次第であります。
この時代に生まれて良かった＼(^o^)／
話はガラリと変わり、
今週の月曜日だったかな？の稽古で、
タローさんが、また新しい体操を思いつたようで、
最初のスワイショウやぷるぷる気功の時に、
少し教えてもらいました。
「正拳突き」をより良くする体操で、
肩こりにも効果がある体操のようです。
日頃、パソコンを前に仕事をしているボクにとっては、
一石二鳥の体操！！というわけです＼(^o^)／
ただ、この前の月曜日に教えてもらったばかりで、
ボク自身、あまり理解できていないのですが、
この体操を実際にやってみると、
おぉ〜！たしかに。たしかに。
と、
正拳突きがより良く、より威力が増すような気がしました。
（もちろん、肩こりにも効くような気がしました）
また、
体操により作られたボクの正拳突きに対して、
タローさんが手で押し返してきても、
軽々、押し返せるような感じがしました。
なんなんだ、この体操は・・・
ということで、
今日は特別に、
この体操を皆さんに教えちゃいます！！
ただ、タローさんから、
教えて良いと、許可を得ていないので、
後で怒られるかも知れませんが・・・
まぁ、このブログを読んでくださっている方の、
正拳突きと肩こりが良くなるのであれば、
ボクはどうなっても良いのです・・・
このブログが今日で最後になるかもしれませんが・・・（笑）
では早速、体操のやり方を解説していきます！
非常に簡単で、1分くらいでできるので、
気になる方はぜひ、やってみてください〜。
まず、腕を体の横に持っていき、
手のひらを下にしたまま、
45度の位置まで腕を上げていきます。
続いて、45度の位置のまま、
腕を回旋させて、手のひらを上にします。
この時、手は動かさず、「腕全体」で回旋させて手のひらを上にするようにしてください。
その状態で、そのまま横の方へ肩から伸ばしていきます。
肩が外れて、ず〜っと先へ行ってしまうような感じで、
とにかく横へ横へと伸ばしてください。
ここまで30秒ほど。
そうして、
伸ばすことができたら、
この状態のまま、
今度は「手のひら」だけを回旋させて、
手のひらを下に向け、
その状態で、また横へ横へと伸ばします。
ここまで45秒。
最後に、
その状態のまま、
拳を握って、力感を変えずに正拳突きの形へと前に持ってきたら、
あら不思議、
より良く、より威力が増す正拳突きが打てる！ようになっています。
ここで、1分くらい。
これを右と左でやる感じです。
たったこれだけで、
正拳突きが良くなり、肩こりも良くなるのです。
気になる方は、ぜひ、一度チャレンジしてみてください＼(^o^)
本当に教えて良かったのだろうか・・・
タローさんなら、許してくれます・・・
よね・・・？
ちなみに、
明日このブログが上がっていれば、
許せてもらえた（生きていた）・・・ということです（笑）
咲 心次郎
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